Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом ИГ Весь
Книга "Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом"
Авторы: Мартин М. Энтони, Ричард П. Свинсон
Издатель: ИГ Весь
Год издания 2024
Страниц: 352
ISBN: 978-5-9573-6317-0
Описание
Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. "Я перфекционист" - эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочёты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к "нездоровому совершенству") и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверх-совершенству - очень трудно. В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться "жить с ошибками". Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь сделать все идеально. И помните главную фразу анти-перфекциониста: "На сегодня достаточно".
Характеристики
- Наименование Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом
- Категория Книги/Психология/Самооценка и внутренний мир
- Производитель ИГ Весь
- Авторы Мартин М. Энтони, Ричард П. Свинсон
- Издатель ИГ Весь
- Год издания 2024
- Всего страниц 352
- ISBN 978-5-9573-6317-0
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Буквоед
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
