Всё начинается с заботы о себе Альпина
Книга "Всё начинается с заботы о себе"
Авторы: Нина Мутон
Издатель: Альпина
Год издания 2023
Страниц: 208
ISBN: 978-5-9614-8477-9
Описание
Вы заботитесь о себе? Не спешите отвечать, ведь речь не просто об ароматической ванне, часовой пробежке перед работой или вечере с любимым сериалом. Заботиться о себе — значит прислушиваться к своим потребностям, понимать собственное тело и устанавливать здоровые границы при общении с окружающими, не бояться выражать эмоции и просить о помощи. Пренебрегая своими интересами, мы неизбежно столкнемся с эмоциональной перегрузкой, постоянной усталостью и выгоранием. Нина Мутон, нидерландский клинический психолог и психотерапевт, уверена, что забота о себе — это непрерывный процесс, который помогает нам не только справляться с ежедневным стрессом и перегрузками, но и обрести гармонию с собой и окружающим миром. В книге вы найдете советы, рекомендации и примеры из практики автора, которые помогут вам осознать свои паттерны поведения, травмы и привязанности, научиться внимательно относиться к своему состоянию и вернуть себе радость жизни.
Характеристики
- Наименование Всё начинается с заботы о себе
- Категория Книги/Психология/Самооценка и внутренний мир
- Производитель Альпина
- Авторы Нина Мутон
- Издатель Альпина
- Год издания 2023
- Всего страниц 208
- ISBN 978-5-9614-8477-9
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Буквоед
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
